あんスタ とるパカ 缶バッジ レオ セット 月永レオ あんスタ 缶バッジ とるパカ Vol.8 月永レオ あんスタ

ＤＶＤを見ながら、ヨガを真似ています、自己流になりますが、身体を無理なく動かせる、瞑想も取り入れられ、とてもいいです。30分のコースがあるので、それをやっています。

ヨガ未経験で、家でヨガを始めたい人にお勧め。 壁を使ってやるので、正しい姿勢が簡単に取れる。 ぜひ、中級編も作って欲しい。

ポーズごとのチャプター、スタジオコースのチャプターがあるのは便利だと思います。 肩こり解消コースも欲しいです（笑） 寝る前にやると、とても寝つきがよくなります。

ヨガ初心者です。スタジオに通いたかったのですが潔癖が仇となり通えず。そんな中、評判の良かったこのDVDを発見し購入。このお値段で充分すぎる内容と、その場で指導されているような細かな解説で大満足です。ただ私は初心者のため、ついて行くのが一苦労。初見でヨガを甘く見ていた事を痛感しました。無理せず出来る事から行い、バランスの良い体を作っていきます。このDVD1枚、慣れるまで一生懸命やればスタジオに通う必要はないかもしれません。

呼吸法から ちゃんと解説してくれているので、少しずつ自分のペースで、進められる点が、GOOD。 また、一つ一つのポーズから つながっていき 流動的な動きによって進めることができるので、飽きないで、やり続けられる可能性 高いと思います。

産後ダイエット用に購入。初心者の私にもとてもわかりやすく、ＢＧＭも心地よく、楽しく続けられています♪２歳の娘もはじめると「なになに〜」と寄ってきて一緒にやってます(^^)これからも続けられそうです◎

ﾖｶﾞ本、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ本を何冊か持っていますが、 ｼｰﾝ別・目的別・時間別でｺｰｽがいろいろ選べるので とても使いやすいです。 その日の体調や気分、時間によって、最長71分ｺｰｽまで 選べます。 ﾖｶﾞ以外を選ぶ日もありますが、ﾖｶﾞの日はこれの 出番が一番多いです。 物足りないと感じる人もいるでしょうが、『はじめての』 ですからね。 ｵｽｽﾒですよ。

ヨガマットを買い込んで挑みました。 目的別のメニューや、ウォームアップからいろいろなメニューそして クールダウンと、３〜４０分かけてじっくり行えるコースもあります。 呼吸なども、ちょうどいいところで「吸って―、吐いて―」と 声をかけてくれるのですごくやりやすいです。 もっとやりこんで、しっかり健康な体作りをしたいです！

購入しました。 商品の状態はキレイでした。 内容は、写真や説明文が、わかりやすく、 続けられそうです＼(~o~)／

初版から毎号購入しているものなので、少しでもお安く購入できました。

現在妊娠６ヶ月です マタニティヨガをやっているとお産の時､呼吸がうまく出来るようになると聞き やってみようと思いました この本は助産師さんが書いていて安産力ＵＰというフレーズがあったので これに決めました やると身体がすっきりします ＰＡＲＴ３の仰向けでやるポーズの後にお腹を触ると子宮筋が柔らかくなっているように感じるので「効果あるんだなぁ」と思いました 先生の声も聞き取りやすく優しいです ＢＧＭは何かかかってるなぁ位にしか聞こえないので ポーズをやっている間にもう少し大きく聞こえたら赤ちゃんも聞こえるのになと 思いました ポーズは身体を伸ばす､ほぐすのが多く運動にはならない感じですが お産の時の身体の変化をイメージ出来るようになったので買って良かったです

このプログラムは良さそうです。かなりキツイけど続けたらいいのかな〜がんばるぞ〜

自宅で好きな時間に出来るので良いと思います。初心者にもわかりやすくおすすめです。