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書店で見て「おおぉ！」と思い、早速こちらで購入しました。 以前から「筋肉」しくみ、はららき事典を購入しようかと迷っていました。 Yogaの基本ポーズ毎に、どの筋肉が対象となったポーズなのかがよく分かります。しかし、解説文は日本語として、いまひとつしっくり来ない表現が多いように思いました。なので★３つ。

ＴＶや動画で見た、健康雑誌でも見た。でも、その時だけちょっとやっただけな私。ちゃんとやるぞ！という意志を持ち購入。今まで、まぐれで若さが保たれてたと思う。去年遠出が減って人と会う機会が減って、今年最初にショックな事があって、鏡を見るのも減ってた。急に自分が老け込んだと最近思った。若さを取り戻して維持するために顔も筋肉を鍛えなくちゃと思ってる。田中宥久子さんのでは小顔になりすぎるとすぐに思って、やめちゃったし・・・。一昨日注文で、今日来るかな？レビュー今日中にしたいので、まだ受けとってないけど書いてます。まだ中身不明で★４です。また追記します。

最近妻の腰痛がひどくて、だからヨーガ だって。 効くのかねぇ

テレビで見て，背中が凝りやすく体の硬い私にも出来そう！と即購入しました。わかりやすい説明なので、少しずつ出来る範囲で続けられそうです。

どこの筋肉を使うのかイラストでわかりやすく、解剖学も優しく学べます。動きがわからない部分はQRコードから動画で確認できるので、今の時代にもあっている指南書です。 こんなのを探していました。ポーズもコアラなど、受け入れやすいポーズ名で初心者にぴったりです。体の調子を整えたい、体の基本的な動かしやすさとは何かを学びたい方、まずは買ってみる価値ありだと思います。